Cambios que puede hacer para controlar la hipertensi贸n arterial
La lucha contra el 鈥渁sesino silencioso鈥�
La hipertensi贸n arterial (HTA o hipertensi贸n) es un 鈥渁sesino silencioso鈥� sin s铆ntomas que da帽a los vasos sangu铆neos sin que se perciba y provoca graves problemas de salud.
Aunque no existe cura, el uso de los medicamentos seg煤n las recomendaciones de su m茅dico y los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de cardiopat铆a, derrame cerebral, enfermedad renal, etc.
Conozca sus cifras
驴Su presi贸n arterial est谩 en un rango saludable o no? La mejor forma de saberlo es comprobando su presi贸n arterial.
Si se le diagnostica hipertensi贸n arterial, debe controlar la presi贸n arterial con regularidad. Mantener el control de sus valores puede alertarla de cualquier cambio y ayudarla a detectar patrones. El seguimiento de los resultados durante un tiempo tambi茅n revelar谩 si los cambios que ha realizado funcionan. Descargue la herramienta imprimible de registro de la presi贸n arterial (PDF).
| CATEGOR脥A DE LA PRESI脫N ARTERIAL | SIST脫LICA mmHg (n煤mero de arriba) | y/o | DIAST脫LICA mmHg (n煤mero de abajo) |
|---|---|---|---|
| NORMAL | MENOS DE 120 | y | MENOS DE 80 |
| ELEVADA | 120 鈥� 129 | y | MENOS DE 80 |
| PRESI脫N ARTERIAL ALTA (HIPERTENSI脫N) NIVEL聽1 | 130 鈥� 139 | o | 80 鈥� 89 |
| PRESI脫N ARTERIAL ALTA (HIPERTENSI脫N) NIVEL聽2 | 140 O SUPERIOR | o | 90 O SUPERIOR |
| CRISIS HIPERTENSIVA (consulte a su m茅dico inmediatamente) | SUPERIOR A 180 | y/o | SUPERIOR A 120 |
Haga cambios que importan:
- Siga una dieta equilibrada baja en sal
- Limite el consumo de alcohol
- Practicar ejercicio con regularidad
- Manejar el estr茅s
- Mantenga un peso saludable
- Dejar de fumar
- Tome los medicamentos correctamente
- Colabore con su m茅dico
Controlar la presi贸n arterial es un compromiso de por vida
Si tiene hipertensi贸n arterial, es fundamental que escuche a su m茅dico. Recuerde: Usted forma parte de su equipo de cuidado de la salud. Usted y su m茅dico son socios.
Inf贸rmese sobre la HTA y aprenda a controlar la presi贸n arterial en casa. Con esta informaci贸n, puede comprometerse a llevar un estilo de vida sano para el coraz贸n.
Si adopta un estilo de vida saludable para el coraz贸n, puede:
- Reducir la hipertensi贸n arterial.
- Prevenir o retrasar el desarrollo de la hipertensi贸n arterial.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presi贸n arterial.
- Reduzca el riesgo de ataque card铆aco, accidente cerebrovascular, insuficiencia card铆aca, da帽o renal, p茅rdida de visi贸n y disfunci贸n sexual.
Puede luchar contra la hipertensi贸n arterial
Aunque la cardiopat铆a sigue siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos y en todo el mundo, las tasas de mortalidad han disminuido significativamente. You can reclaim your health today for a better tomorrow. El comienzo temprano y la mejora del tratamiento para la hipertensi贸n arterial ha desempe帽ado un papel clave en dicho descenso.
