Caminar
Caminar es una de las formas m谩s sencillas de volverse y de mantenerse activo. Con cada paso que des, estar谩s m谩s cerca de tener un estilo de vida m谩s saludable. Las investigaciones han demostrado que caminar puede tener un impacto importante en tu salud gracias a que reduce las posibilidades de padecer cardiopat铆as. Obt茅n m谩s informaci贸n sobre las ventajas de caminar y c贸mo incorporarlo a tu d铆a a d铆a puede llevar a una vida m谩s sana.
Art铆culos destacados
Mu茅vete m谩s para reducir el estr茅s
Mental o f铆sico, peque帽o o grande, nuevo o practicado, siempre es un buen momento para dar un paso hacia una vida m谩s saludable. El ejercicio es una de las mejores formas de mantener el cuerpo sano y liberar estr茅s. La actividad f铆sica regular mejora el estado de 谩nimo, aporta energ铆a y mejora la calidad del sue帽o.
